NUVIA 1:1 Intensiv 3-5 Wochen

Beschreibung

Du kannst nicht mehr? Nächte voller Unterbrechungen, Tage ohne Pause – du bist am Limit. In meinem 1:1 Coaching finden wir den Weg raus aus der Erschöpfung, hin zu ruhigen Nächten und mehr Leichtigkeit für dich und dein Baby. Es muss nicht so bleiben! 💛 Du bekommst langfristig schlafvolle Nächte und hast wieder mehr Zeit für die schönen Dinge im Leben. Es entspannt die Familiensituation und gibt dir wieder mehr Freude, Gelassenheit und vor allem ein Stück Selbstbestimmung zurück. Das Coaching findet per Video-Call statt und besteht aus folgenden Modulen: 1. Analyse-Gespräch: ✨ Protokoll-Auswertung über 6 Tage ✨ Richtige Schlafenszeiten herausfinden für schnelleres Einschlafen ✨ Schlafrhythmus einführen für Struktur im Alltag ✨ Wie dich die Wachzeiten und Gesamtwachzeit in turbulenten Tagen rettet ✨ Erste grobe Zielvorstellung entwickeln - Wo willst du hin? ✨ Die ersten Hausaufgaben für euch Dauer: ca. 2 Stunden Zeitraum: nach den 6 Tagen Protokollführung 2. Coaching-Gespräch: ✨ Besprechung der ersten Erkenntnisse ✨ Aufklärung der Ursachen für eure Schlafsituation ✨ Vorgehensweisen und Reaktionsmöglichkeiten ✨ Präzise Wunschsituation - Womit geht es dir besser? ✨ Erarbeitung eures individuellen Schritt-für-Schritt Plan der euch ans Ziel führt und zu euch passt ✨ Lösen von Dauernuckeln, Einschlafstillen, Tragen, Co-Sleeping Dauer: ca. 2 Stunden Zeitraum: 1 Woche nach dem Analyse Gespräch 3. Nachgespräch: ✨ Besprechung der Zielerreichung 🥳 ✨ Feinjustierung bei Bedarf - Wo hakt es noch ein bisschen? ✨ evtl. 2. Nachgespräch wenn sich z.B. die Schlafenszeiten nochmal angepasst haben oder ihr noch das Sahnehäupchen erreichen möchtet 🤓 Dauer: ca. 1 Stunde Zeitraum: nach dem Schritt-für-Schritt Plan - ungefähr 2-3 Wochen je nach Zielsetzung Was du zusätzlich für die Zukunft erhältst, um jede Schlaf-Herausforderung entspannt und souverän zu meistern… ✨ Schlafwissen über Schlafzyklus, Comfortzone, Reaktionsmöglichkeiten, Ursachen, Schlafenszeiten, Abendroutine, Schlafhygiene. ✨ Möglichkeiten um auf unvorhersehbare Situationen flexibel zu reagieren. ✨ Alle Schlafenszeiten bis 36 Monate als pdf. DAS BESTE: 100% Geld-zurück-Garantie wenn du im Coaching-Gespräch merkt, dass es dir nicht zusagt.